Обниматься полезно!

Очень многие из нас очень мало обращают внимание на такую мелочь, как объятья. А ведь на самом деле -это очень полезная штука!

По словам психологов, «доза» человеческих объятий в день составляет четыре раза, а для роста, развития и позитивного настроения – аж 8-12 раз!

В 70-е годы 20 века проводилось масса исследований. Ученые изучали морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории, которым дали название – «эндорфины». Это вещество вырабатывается, в том числе, в ответ на прикосновение к телу.

Специалисты утверждают, что у современного человека существует нехватка близости с другим живым существом и не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка.

Объятия помогают психологически расслабится, поднять настроение и многое другое. Например:

• укрепляют нервную систему;
• укрепляют сон;
• придают силы;
• способствуют омоложению клеток;
• снимают стресс;
• помогают справиться с депрессией, снижают кровяное давление, уменьшают риск заболеваний сердца;
• повышают гемоглобин, усиливают иммунитет;
• способствуют повышению самооценки;
• заряжают положительными эмоциями;
• избавляют от чувства страха и одиночества, помогают при панических атаках.

Обнимайтесь чаще!