Обниматься полезно!

Очень многие из нас очень мало обращают внимание на такую мелочь, как объятья. А ведь на самом деле -это очень полезная штука!
По словам психологов, «доза» человеческих объятий в день составляет четыре раза, а для роста, развития и позитивного настроения – аж 8-12 раз!
В 70-е годы 20 века проводилось масса исследований. Ученые изучали морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории, которым дали название – «эндорфины». Это вещество вырабатывается, в том числе, в ответ на прикосновение к телу.
Специалисты утверждают, что у современного человека существует нехватка близости с другим живым существом и не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка.
Объятия помогают психологически расслабится, поднять настроение и многое другое. Например:
- укрепляют нервную систему;
- укрепляют сон;
- придают силы;
- способствуют омоложению клеток;
- снимают стресс;
- помогают справиться с депрессией, снижают кровяное давление, уменьшают риск заболеваний сердца;
- повышают гемоглобин, усиливают иммунитет;
- способствуют повышению самооценки;
- заряжают положительными эмоциями;
- избавляют от чувства страха и одиночества, помогают при панических атаках.
Обнимайтесь чаще!