«Здоровая спина для взрослых» Новое направление

Избавляемся от напряжения в спине и шее

Открыт набор
  • Возрастная категория:

    взрослые от 18 до 40 лет, 50+
  • Расписание занятий:

    формируется по мере комплектования групп - 3 раза в неделю по 45 минут
  • Стоимость занятий:

    абонемент на 8 занятий - 3200 руб., абонемент на 4 занятия - 2000 руб., разовое посещение - 600 руб.
  • Занятия проводятся
    по адресам:

    Зеленоград, корпус 514а; корпус 813

Здоровая спина - комплекс тренировок, который позволит Вам сформировать и поддерживать красивую осанку, заняться профилактикой часто встречающихся патологий позвоночника, избавиться от напряжения в спине и шее. На занятиях, используя элементы йоги, стретчинга и пилатеса, мы прорабатываем суставы и мелкие мышцы связочного аппарата.

Чем будем заниматься?

  • Выполнять оздоровительные упражнения, которые позволяют бороться со сколиозом, остеохондрозом, способствуют восстановлению после позвоночных грыж;
  • Учиться правильной технике выполнения упражнений;
  • Заниматься растяжкой, проработкой суставов;
  • Бережно укреплять мышцы спины;
  • Формировать красивую осанку;
  • Укреплять иммунитет;
  • Снимать эмоциональное и физическое напряжение.
Здоровая спина для взрослых Курс в Зеленограде
Здоровая спина для взрослых курс

Как проходят занятия?

Занятия проходят в комфортных помещениях. Небольшие группы до 8 человек. Занятия обязательно начинаются с разогрева и подготовки мышц и связок и суставов к началу урока. Затем переходим к основной части – выполнению упражнений, которые способствуют приобретению красивой осанки и избавлению от болей в спине. В процессе занятия тренер подробно объясняет технику выполнения упражнений. А в конце тренировки мы восстанавливаем дыхание, пульс, снимаем эмоциональное и физическое напряжение.

Кто проводит занятия?

Наталья Батура

С отличием закончила Московский государственный университет культуры и искусств. Педагог-хореограф, тренер, создатель авторских курсов.

Опыт преподавания более 14 лет. Направления: джаз-модерн, фьюжн, гимнастика, йога, пилатес, джампинг-фитнес.

Наталья Батура
Ждём Вас на наших занятиях!

Наши контакты

Филиалы: г.Зеленоград
На базе
ГБУК КЦ "Доброволец"
корп. 1209
На базе
ГБУК КЦ "Доброволец"
корп. 514а
На базе
ГБУК КЦ "Доброволец"
корп. 813
На базе
ГБУК "Творческий Лицей"
Режим работы:
Пн - пт / 9:00 - 20:00
Сб - вскр /
организация мероприятий и почасовая аренда
логотип вк
логотип инстаграма
логотип Ок