«Йога»

Улучшение общего самочувствия и настроения гарантировано! :)

  • Возрастная категория:

    взрослые от 18 лет
  • Расписание занятий:

    прорабатывается
  • Стоимость занятий:

    абонемент на 8 занятий - 3 000 руб., абонемент на 4 занятия - 1 800 руб., разовое посещение - 600 руб.
  • Занятия проводятся
    по адресам:

    корп. 1414, корп. 514а, корп. 1209, корп. 813

Занятия представляют собой мягкую не опасную и эффективную работу с телом и умом, которая подойдет как начинающим (не имеющим опыта физической нагрузки), так и продвинутым занимающимся.

Уроки ХаТха йоги - это древнейшая индийская система гармонизации ума и тела.

Хатха йога занятия включают в себя следующее:

  1. Асаны (позы) помогают сохранить тело здоровым, красивым и сильным.
  2. Пранаямы (дыхательные упражнения) которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции.
  3. Концентрацию внимания. Она поможет успокоить ум и направит энергию в конструктивные каналы для развития всех жизненных систем человека.
  4. Медитацию (релаксацию, расслабление).

Регулярная практика йоги положительно влияет на все системы организма, укрепляет тело, снимает усталость, учит противостоять стрессу, повышает настроение и дает силы. Доказано, что йога – путь к гармоничной здоровой жизни.

Это отличный способ восстановиться, разгрузить и вытянуть позвоночник после трудового дня.

Чем будем заниматься?

  • Использовать травмобезопасные асаны, задействующие все основные мышцы;
  • Мягко вытягивать позвоночник;
  • Снимать боль в спине;
  • Заниматься техникой дыхания (пранаяма);
  • Самомассаж внутренних органов (бандхи, шаткармы);
  • Заниматься техникой медитации и созерцания.
Ваджра йога в детском центре «Добрознание»
Ваджра йога в детском центре «Добрознание»
Ваджра йога в детском центре «Добрознание»
Ваджра йога в детском центре «Добрознание»
Ваджра йога в детском центре «Добрознание»

Как проходят занятия?

Занятия проходят в группах до 8 человек. В процессе тренер использует подробное объяснение каждой асаны, для наилучшего понимания ее; дает полезные советы о сохранении здоровья позвоночника в быту. В конце занятия отвечает на все вопросы посетителей.
Ждём Вас на наших занятиях!

Наши контакты

Филиалы: г.Зеленоград
На базе
ГБУК КЦ "Доброволец"
корп. 1209
На базе
ГБУК КЦ "Доброволец"
корп. 514а
На базе
ГБУК КЦ "Доброволец"
корп. 813
На базе
ГБУК "Творческий Лицей"
Режим работы:
Пн - пт / 9:00 - 20:00
Сб - вскр /
организация мероприятий и почасовая аренда
логотип вк
логотип инстаграма
логотип Ок