«Йога»

Улучшение общего самочувствия и настроения гарантировано! :)

Открыт набор в группы
  • Возрастная категория:

    взрослые от 18 лет
  • Расписание занятий:

    прорабатывается
  • Стоимость занятий:

    абонемент на 8 занятий - 3 000 руб., абонемент на 4 занятия - 1 800 руб., разовое посещение - 600 руб.
  • Занятия проводятся
    по адресам:

    корп. 1414, корп. 514а, корп. 1209, корп. 813

Занятия представляют собой мягкую не опасную и эффективную работу с телом и умом, которая подойдет как начинающим (не имеющим опыта физической нагрузки), так и продвинутым занимающимся.

Уроки ХаТха йоги - это древнейшая индийская система гармонизации ума и тела.

Хатха йога занятия включают в себя следующее:

  1. Асаны (позы) помогают сохранить тело здоровым, красивым и сильным.
  2. Пранаямы (дыхательные упражнения) которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции.
  3. Концентрацию внимания. Она поможет успокоить ум и направит энергию в конструктивные каналы для развития всех жизненных систем человека.
  4. Медитацию (релаксацию, расслабление).

Регулярная практика йоги положительно влияет на все системы организма, укрепляет тело, снимает усталость, учит противостоять стрессу, повышает настроение и дает силы. Доказано, что йога – путь к гармоничной здоровой жизни.

Это отличный способ восстановиться, разгрузить и вытянуть позвоночник после трудового дня.

Чем будем заниматься?

  • Использовать травмобезопасные асаны, задействующие все основные мышцы;
  • Мягко вытягивать позвоночник;
  • Снимать боль в спине;
  • Заниматься техникой дыхания (пранаяма);
  • Самомассаж внутренних органов (бандхи, шаткармы);
  • Заниматься техникой медитации и созерцания.
Ваджра йога в детском центре «Добрознание»
Ваджра йога в детском центре «Добрознание»
Ваджра йога в детском центре «Добрознание»
Ваджра йога в детском центре «Добрознание»
Ваджра йога в детском центре «Добрознание»

Как проходят занятия?

Занятия проходят в группах до 8 человек. В процессе тренер использует подробное объяснение каждой асаны, для наилучшего понимания ее; дает полезные советы о сохранении здоровья позвоночника в быту. В конце занятия отвечает на все вопросы посетителей.
Ждём Вас на наших занятиях!

Наши контакты

Филиалы: г.Зеленоград
На базе
ГБУК КЦ "Доброволец"
корп. 1209
На базе
ГБУК КЦ "Доброволец"
корп. 514а
На базе
ГБУК КЦ "Доброволец"
корп. 813
На базе
ГБУК "Творческий Лицей"
ул. Гоголя 11а
На базе
ГБУК "Творческий Лицей"
Режим работы:
Пн - пт / 9:00 - 20:00
Сб / Выходной
Вскр / Выходной
логотип вк
логотип инстаграма
логотип Ок